Ernährung in der Mittagspause Einstellungen

[irina derevko]

ich koch mir auch meistens selber was..
also für eine person kochen is ja so eine sache..
da ess ich dann immer 2-3 tage dran :-)

aber wenigstens weiss ich was drinnen is-
und schmecken tuts auch sicher..

burger und co find ich echt zu kotzen,
wohn direkt neben einem McDo-
auf den hab ich schon direkt einen hass.. wenn der wind aus einer bestimmten richtung kommt stinkts nach frittierfettn,
und bis mitternacht kann ich mir im minutentakt "pommes oder cola dazu?"
vom drive-in anhören.. (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/puke.gif)

[Lux Aeterna]

Mein Mittagessen? 50 Minuten Workout und dann ein Eiweissshake,... (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/hah.gif) dafür jausne ich die halbe Zeit im Büro,.... (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/happy.gif)

[tigerlili]

ich koch mir auch meistens selber was..
also für eine person kochen is ja so eine sache..
da ess ich dann immer 2-3 tage dran :-)

kann ich mal vorbeikommen (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/blush.gif)

[Jerry99]

hmmm, Mittagessen ist bei mir zwischen 12 und 16h.
Esse meistens daheim was Selbstgemachtes/Fertiges.

Hieundda wenn ich inner Arbeit bin kocht auch die Chefin für mich zu Mittag und da gibts dann
meist ne ordentliche Jause irgendwann gegen 9-10h und irgendwann zw. 12-13h ein ausgedehntes Mittagessen. (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/tounge.gif)
Bei körperlicher Arbeit hat man aber auch definitiv mehr Hunger als wenn man
in der Arbeit vorm Computer sitzt.

Der Beitrag wurde von Jerry99 bearbeitet: 5 Dec 2006, 21:53

[irina derevko]

ich koch mir auch meistens selber was..
also für eine person kochen is ja so eine sache..
da ess ich dann immer 2-3 tage dran :-)

kann ich mal vorbeikommen (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/blush.gif)

ja sicher!

ich koch total gern, das macht mir echt spass..
is ja auch irgendwo ein kreativer schaffensprozess-
(mit anschliessender vernichtung des "kunstwerks (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/biggrin.gif) )
aber für einen allein isses halt nicht so lustig..

mach ma mal nach weihnachten,
schick mir eine pm :-)

[burned]

ich schau dass ich zu mittag einen termin hab und lad mich zum essen ein.
btw: restaurant fehlt in der auswahl

[tigerlili]

cool irina, ich mach tirasimu, das kann ich recht gut, zumindest hat sich noch niemand beschwert (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/biggrin.gif)

tja ansonsten sind meine kochkünste eher beschränkt, bzw fehlt mir oft einfach die geduld, wenn ich hunger habe, möchte ich gleich/bald essen, und nicht noch in der küche fuhrwerken...

als studentin, die oft herumstreunt, esse ich manchmal zu mittags daheim (eher snacks, die gewissenhaft mit den wauzis geteilt werden), oder manchmal auswärts (restaurant, fastfoodläden). regelmässigkeit lässt sich also gar keine finden. würds wohl jedem ernährungsberater die haare aufstellen, vor allem wenn es mal wieder ne schokomahlzeit wurde (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/tounge.gif)

[MadDonna]

300g milka crispy youghurt in ner stunde, ich teile meine ganz pizza nicht mit meinem bruder, big mac & crispy chicken, kuchen, man nennt mich sowieso vielfraß, snacks um 3 uhr morgens (nach dem fortgehen sowieso mal nen hot fog oder ne pizza), ananas und kirschsaft, cola sowieso, ... uuuund vieles mehr!

ein ernährungsberater würde bei mir in ohnmacht fallen *gg*

aber dafür habe ich ab und zu... ein paar mal alle monate, phasen, in denen ich ein schlechtes gewissen habe und mir mal was gsundes gönn - sushi! (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/biggrin.gif)

und nein, ich bin (noch) nicht fett, soweit ich weiss (mal sehen wies mit den hüften ab 30 ausschaut) (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/wink.gif)

mittagessen ist von meiner zeit abhängig. bin ich ständig auf der uni und hab stress ess ich nur n semmerl (liegt auch daran, dass die billiger sind als n mittagsmenü). nehm mir manchmal zeit zum kochen, aber das passiert selten. wenn, dann aber gut! (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/wink.gif)

Der Beitrag wurde von MadDonna bearbeitet: 6 Dec 2006, 00:47

[Luminary]

Hmm, Mittagessen tu ich eigentlich kaum. Abgesehen davon gibts zu Mittag eigentlich erst mal Frühstück. Und dann den ganzen Tag verteilt immer etwas kleines und erst am Abend das erste mal etwas "richtiges".
Daher stimmt ich mal für Semmel zu Mittag...

[Delegoano]

Von der abendlichen Dauerfresserei versuche ich grad wegzukommen, dass ist garnicht so leicht, aber es lohnt sich, weil man kommt echt um einiges leichter aus dem Bett und ist viel fitter.... Mein Mittagessen war die letzten 10 Jahre prinzipiell auch das Frühstück, etwas, das ich mir auch gerade beibringen muss... frühstücken.... dann fährt der erste kaffe ned so scharf auf die magenschleimhaut (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/laugh.gif)

[Derrick S]

@ dell das is im prinzip wie mit dem rauchen, reines umschalten im hirn

abends ess ich meistens nur noch ein gutes süppchen mit a bisserl an dunklen brot

wirst sehn wennst mehr gemüse und salate isst und nur selten fleisch dann nimmst in einem monat schon paar kilo ab

Der Beitrag wurde von derrick s. bearbeitet: 6 Dec 2006, 15:06

[Luminary]

Kann mir wer das Gerücht um das "wenig" bis "nichts schweres" zu abend erklären? Im Süden essen die auch eher zwischen 9-10 Uhr abends und die sind körperlich auch keine wandelnden Hefebomben.

[Andros]

naja wenn ich so um 8 herum ess, liegt ma des schon schwer im magen..liegt aber wahrscheinlich dran, das speckjausn auch etwas schwerer verdaulich is als südländisches essen

(IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/laugh.gif)

[Delegoano]

naja das kann man jetzt natürlich nicht 100%ig über einen Kamm scheren, aber die Menschen im Süden haben andere Anforderungen... einerseits verbrennen sie mehr, da die Kühlung des Körpers ja energie mehr energie verschlingt, andererseits sind diese ja länger wach, da die abends ja die angenehmere temperatur haben... sie essen am abend wesentlich langsamer, aber auch kaum schweres (zumindest in Spanien), tapas, oliven, kapern, nüsse, getrocknete früchte und so zeugs, also keine faschierten laibchen oder käsekrainer...

[LucyY]

Die Option 'immer verschieden' hat mir auch gefehlt.
Ich versuch das zu mischen: mal ein semmerl, mal Fastfood, mal koch ich mir zuhause was vor, und manchenmal auch ein Firmenmenu, so dass es für meinen Geldbeutel nicht zu schlimm wird und auch nicht nur ungesund ist.

(IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/biggrin.gif) toller Smilie: (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/xmas.gif) da kommt man gleich in Lebkuchenstimmung (soviel zum gesunden Essen)

[rosch]

Die Option 'immer verschieden' hat mir auch gefehlt.

darum hab ich ja auch geschrieben "hauptsächlich", bei mir is es eigentlich auch immer verschieden....

[Derrick S]

kloar, auf die guade leberkäs semmal sollt ma schon verzichten, welche ja fast nur aus fett besteht (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/tounge.gif) für mittag is des auf jedenfall keine empfehlung

da die energiekurve gegen 15:00 Uhr ins bodenlose sinkt, ist leichteres essen auch eher zu empfehlen, es sei denn man will ein mittagsschläfchen machen (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[Andros]

naja das kann man jetzt natürlich nicht 100%ig über einen Kamm scheren, aber die Menschen im Süden haben andere Anforderungen... einerseits verbrennen sie mehr, da die Kühlung des Körpers ja energie mehr energie verschlingt, andererseits sind diese ja länger wach, da die abends ja die angenehmere temperatur haben... sie essen am abend wesentlich langsamer, aber auch kaum schweres (zumindest in Spanien), tapas, oliven, kapern, nüsse, getrocknete früchte und so zeugs, also keine faschierten laibchen oder käsekrainer...

puh hab gestern käskrainer am abend gessen

das dritte hab ich noch angfangn aber is wirklich nimma gangn (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/cunao.gif)

[eigengrau]

Die Zeiten mit um x Uhr hat man weniger Energie und ab 18:00 nix schweres mehr essen stimmt nur wenn man der Durchschnittsmensch ist mit 7:00 aufstehen und 22:00 Zähne putzen und ins Bett. Sonst muss man es halt etwas anpassen. Der Körperrythmus orientiert sich sehr an den Schlafens- und Aufstehzeiten. Diese werden dann ev. mit der Sonne abgeglichen. Daher kommt dann der Durchschnittsmensch.

Ich ess z.B. zwischen 20:00 und 22:00 zu abend, geh aber auch erst 4 Stunden später schlafen. Demnach gilt bei mir sogar die 18:00 Regel.

[Delegoano]

Das stimmt so... prinzipiell ist der menschliche Rhythmus ein von der Natur beeinflusster, daher gelten ja auch diese Zeiten (7-22.00). Lebensstilbedingt plus minus ~2 Stunden...