betreibt ihr SPORT??? |
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betreibt ihr SPORT??? |
4 Jun 2003, 09:44
Beitrag
#1
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Hardcoreposter Gruppe: Members Beiträge: 3.083 Mitglied seit: 17-March 03 Wohnort: St. Pölten Mitglieds-Nr.: 1.445 |
nachdem ich wieder die freude am sport betreiben gefunden habe, wuerde es mich mal interessieren wieviel und welchen sport ihr so nachgeht.
also ich hab bis vor 3 jahren 13 jahre lang tennis gespielt und das noch dazu sehr sehr erfolgreich..... nebenbei hab ich in einem verein fast 10 jahre fussball gespielt - wo ich auch nicht wirklich unerfolgreich war.... dann war 3 jahre lang nichts.... keine bewegung, kein sport, keine kondition..... (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/sad.gif) (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/unhappy.gif) (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/mad.gif) jetzt bin ich wieder auf den geschmack gekommen..... ich gehe unter der woche 2 mal eine halbe std. laufen und am weekend ca. 2 std. radfahren und ca 2. std. skaten (mit kinderwagen). hoert sich zwar nicht nach viel an. wuerd auch gerne mehr machen, wenn es die zeit erlauben wuerde..... |
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15 May 2006, 13:10
Beitrag
#2
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in ♡ with ♬♪♫ Gruppe: tb-Support Beiträge: 1.363 Mitglied seit: 19-June 03 Wohnort: 1080 Wien Mitglieds-Nr.: 1.838 |
ZITAT(dj AcidGreen/Acidrecords @ 15. May 2006, 13:11 ) das war auf >> krafttraining bezogen ... denn mit 5kg bekommst keine kraft ... das ist eher was für den aerobic bereich ... das meinte ich ... aha, und spitzensporter die kraftausdauer training machen mit hohen wiederholungszahlen, mehreren sätzen und dafür geringeren gewichten haben keine kraft!? versuch mal eine 2 kg hantel (auf den ersten blick ein lächerliches gewicht) 20 mal seitzuheben und das wiederhol dann 4 - 5 mal. zwischen den sätzen mach eine pause von max. 60 sec. sicher eine lustige übung die jeder gern mal ausprobieren kann (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/thumbs-up.gif) ad fobs) respekt! soviele längen zu schwimmen is echt eine leistung. 100 längen a 25 m = 2.500 m wow, die lunge hätt ich auch gern, den muskelkater aber nicht (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/lookaround.gif) |
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